Oruç Tutmanın Sağlığa Faydaları
Oruç tutmanın faydaları nelerdir? Orucun bilimsel olarak kanıtlanmış sağlığa faydaları nelerdir? Ayrıntılı bir şekilde inceleyelim. Zayıflama Oruç sağlıklı kilo vermeye yardımcı olmaktadır ve bu gerçek bilimsel olarak ispatlanmıştır. Oruç esnasında yağlar yakılmaya başlar. Depolanan yağın yakılmasıyla sağlıklı zayıflama gerçekleşir. Bundan dolayı sporcular zayıflamak için Ramazan ayı dışında bile oruç tutmaktadırlar. İnsülin sağlığı Bilimsel araştırmalara göre, orucun insülin sağlığı ile doğrudan ilişkisi vardır. Oruç, kandaki şeker seviyesini dengelemektedir. Metabolizma Oruç, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Oruç tutmak sindirim sistemini dinlendirirken, faha sağlıklı kalori yakmayı sağlar. Düzenli oruç tutmak, metabolizma sağlığına faydalı olduğu gibi, sağlıklı bağırsak fonksiyonlarına da katkıda bulunur. Ömrü uzatır. Uzmanların hem fikir olduğu bi gerçek şudur ki az yemek ömrü uzatır. Metabolizmanın yavaş olması ömrü kısalt
